生活中有哪些适合老人吃的补品？

发布网友发布时间：2022-04-22 06:09

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热心网友时间：2023-11-22 17:39

在老人的生活中，我比较推荐吃鱼，因为吃鱼对老年人养生很有好处，而且鱼脂肪里所含的脂肪酸，可以促进大脑发达的最高物质。金*鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多。其次就是坚果，因为坚果还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等，是不可多得的健康食品，老人多吃点坚果可以有滋补保健的功效。

热心网友时间：2023-11-22 17:39

老年人往往都会有高血压，高血脂，糖尿病，骨质增生，骨质疏松等等疾病，你可以选择一些卵磷脂，蜂胶，鱼油，钙剂等等方面的保健品，对软化血管，帮助降压降脂降糖，补钙等等都是很有好处的。

热心网友时间：2023-11-22 17:40

老年人可以多吃鱼，老人吃鱼的好处多吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质。多吃富含维生素A的食物，维生素A的作用维生素A属脂溶维生素，具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、冻疮等病。

热心网友时间：2023-11-22 17:40

中老年人的代谢功能下降，营养物质不容易吸收，所以必须通过一定中老年人补品来补充营养。我建议中老年人多吃黑米，黑米具有防癌抗癌的作用，还能降低脑血栓，风湿。而且黑米对贫血，高血压，冠心病都有良好的效用。

热心网友时间：2023-11-22 17:41

一般老人上了年龄最重要的是身体各项机能下降，比如骨密度降低导致的骨质疏松，关节退化导致椎间盘缩水突出，骨质增生。还有就是血管内血脂高。老人活动能力下降导致肠道蠕动慢，大便不好。可以服用益生菌，也可以吃点活血的三七粉，可以喝点羊奶粉，适当的补充一些液体钙。