初伏从哪一天开始
发布网友
发布时间：2022-03-03 07:28
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懂视网
时间：2022-03-03 11:49
每年初伏的具体日期都是不固定的，它是根据节气和干支纪日来计算的，夏至后的第三个庚日就是初伏，夏至的日期为每年的阳历6月20日、21日或者22日中的一天，当太阳运行至黄经90度时即为夏至；
庚日指的就是用干支来纪日时，有天干第七位“庚”字的日子，天干的数字有10个，分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，而地支的数字是12个，分别是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，把天干与地支交叉配合60次，故称60花甲子。“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第三个庚日为初伏。
由于天干是10个，所以每隔10天就会出现一个庚日，但一年有365天，都不是10的整数倍，所以庚日的日期每一年都是变化的，以至于每年初伏的日期也是不同的。
总结：
每年初伏的具体日期都是不固定的，它是根据节气和干支纪日来计算的，夏至后的第三个庚日就是初伏，夏至的日期为每年的阳历6月20日、21日或者22日中的一天，庚日指的就是用干支来纪日时，有天干第七位“庚”字的日子。
热心网友
时间：2022-03-03 08:57
2019年初伏从7月12日开始，至21日结束。
每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，其与中伏、末伏，合称为三伏。俗话说“热在三伏”，“三伏天”是盛夏酷暑的时候，“三伏天”中又常以“中伏”的平均气温最高。
伏天饮食注意事项：
1、多吃苦味食物。
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲。
此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
