水果直接吃与榨汁吃，其区别在何处？优缺点是什么？
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:17
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热心网友
时间：2023-09-11 05:47
鲜榨果汁与直接吃水果的区别是：吃法不同、口感不同、营养不同。
一、吃法不同
鲜榨果汁需要将水果切块并放入榨汁机中打磨搅碎并过滤。而直接吃水果则比较方便,清洗削皮后可直接咀嚼食用。
二、口感不同
鲜榨果汁为液体状，比较顺滑细腻，不需要咀嚼，且还可以加入糖类、奶制品等调味，口感丰富。而直接吃水果则是水果最原始的味道，且会还有水果的香味。
三、营养不同
鲜榨果汁是利用刀片奖水果搅碎，其中的膳食纤维和维生素极易损害流失，其营养含量大打折扣。而直接吃水果则有利于保存大量的膳食纤维，对人体健康有益。
食用水果的注意事项：
首先不能过量食用水果，例如芒果，荔枝等热性水果。水果能够给人体提供一定的营养和维生素，食用水果过多，会摄入过多的糖分，适量食用即可。
其次是不能拿水果当主食，因为西瓜、香蕉、猕猴桃等一些寒性的水果是不能空腹食用的。
最后是腐烂的水果不能再食用，一个水果有一块腐烂的地方就说明这个水果已经有细菌腐蚀了，所以坏掉的水果不能再食用。还有平时吃水果应该削皮，因为水果表皮的农药残留是清水无法彻底清洗干净的。
热心网友
时间：2023-09-11 05:48
鲜榨果汁和直接吃水果的区别是营养成分摄入不同，效果也不相同。
水果中含有多种营养物质，适当吃些水果，通常能够补充身体所需要的营养成分，比如维生素以及微量元素和膳食纤维等等，但是果汁在榨汁的过程中失去果肉，已经过膜，另外果肉中的维生素并不能完全融入果汁，因此可能会导致某些营养成分流失，所以相比较来说，直接吃水果的营养更高一些。
由于水果中含有大量的膳食纤维，因此直接吃水果也有助于促进肠胃蠕动，还有助于预防便秘以及改善便秘。【点击了解更多加盟项目】
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