晚上吃燕麦会胖吗?燕麦属于淀粉类食物吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:39
共2个回答
热心网友
时间：2023-04-24 06:29
麦片本来就是高营养物品 什么时候吃都可以 十分营养 有的人说吃麦片怕胖
这是不科学实际的 除非那麦片牌子公司为了让口味好 放了很多糖精什么的 那就会胖了
一般的纯麦片是不会让人发胖的 晚上吃没有什么负作用 很营养的
好处很多:去口臭，有益身心健康，不会秃头，不会便秘 燕麦属于粗粮有很多营养物质，还可以促进肠胃蠕动 更重要可以当宵夜吃 不会饿 也不会发胖 记得吃天然麦片 别吃糖精太多的
希望我的答案和建议能给你带来帮助 推荐牌子类型 燕麦十分不错 顺便给你一个介绍:
燕麦食物：全世界近一半的燕麦来自美国及加拿大。最普遍食用燕麦的地方是苏格兰，他们将燕麦制成各种不同的食物，分别是粥、面包、饮品及甜品来食用。
最为我们熟悉的是类似粥类的麦片，及早餐常吃的dry cereal，干谷类通常是脆口的，在吃时加进一些新鲜牛奶及糖，趁牛奶未将其浸软之前就吃。
燕麦的营养：燕麦和大麦大同小异。相同之处，每粒燕麦的外表也有一层谷糠，用来保护含丰富淀粉质的内胚乳及胚胎。不同之处，燕麦的内胚乳及胚胎在炼制的过程中不会被剥削掉，所以其中所含的营养素也得以保存。这些营养素包括七种维他命b、维他命e及铁、钙等九种矿物质。燕麦所含的蛋白质的量和质都要比小麦及其他谷类为高。燕麦所含的纤维质，是水溶性的，有助于降低血胆固醇。也就是因为这种纤维质的特质，所以煮出来的食物是成糊状的。
燕麦还有一个特质，即它含天然防腐剂，可以使贮存的时间增长而不用加任何化学物品。
还有经常在早餐时吃麦片，可保持苗条身材。
热心网友
时间：2023-04-24 06:30
不会长胖，反而会减肥，用麦片加牛奶减肥效果很好，而且很美味哟
