阴部黑色素沉淀吃什么可以改善
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你好：*黑色素沉淀发黑，缓解改善的方法有很多：
（1）平时多吃绿叶蔬菜、水果，补充身体维生素C，，可以缓解乳晕发黑的现象 戳这里→获取专业导师一对一*护理
（2）建议少穿紧身衣裤 减少摩擦，保护好*卫生
（3）平常保持心情愉快，避免情绪波动，饮食清淡营养，忌辛辣刺激性食物
（4）建议少穿紧身衣裤减少*摩擦
这些方法可以缓解*发黑的问题。但是，如果*的颜色已经很深了，想修复粉嫩，可以使用女性*专用的私护嫩红素进行修复、现在女性常用的就是奢妃嫩红素，专业销售11年、有售后老师进行指导使用、并且是植物提取而成的，国家监管局都是有过备案的产品、安全有效防敏， 戳这里→获取专业导师一对一*护理。对*发黑、大腿内侧发黑、腋下发黑和乳晕发黑都是可以修复粉嫩的。
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1、多吃水果蔬菜
女性*的准确护理办法是多吃水果和蔬菜，适当补充纤维素、维生素C和维生素E，早餐时最好以各类谷物和奶成品为主，在饮食上，每星期吃两次鱼。身体长期处于疲劳形态，极易惹起内分泌失调。
2、多休息
如今的都市女性工作家庭压力较大。积极参加一些有益的健身活动，平常应多运动。按时作息，保证充满的睡眠，尽量做到劳逸结合，以防内分泌失调，少加班熬夜。
3、多喝水
留意大便、小便、汗腺的通畅，以便及时扫除体内毒素，同时注重便秘等症状的防治，所以平常要多喝水，该出汗时就出汗。
4、少穿丁字裤、紧身衣裤
另外，为了减少摩擦*，也要尽量少穿尖底高跟鞋，尽量少穿牛仔裤，以免走路时两腿过于用力摩擦*。
以上方法只能缓解黑色素，并不能彻底去除，想要快速去除还是需要使用专业嫩红素产品。
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具有抑制黑色素细胞形成有效成分有氯喹、吲哚美辛、维生素C、9一胡萝卜素、绿茶、曲酸、黑白素、乌梅、桂皮、甘草油、溶提取物。 富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃是极佳的美白食品，能够起到很好的淡斑美白作用。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。改变黑色素生成途径的物质很多，如骨胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C亦可制作祛斑。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。
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1、多吃水果蔬菜
女性*的准确护理办法是多吃水果和蔬菜，适当补充纤维素、维生素C和维生素E，早餐时最好以抄各类谷物和奶成品为主，在饮食上，每星期吃两次鱼。身体长期处于疲劳形态，极易惹起内分泌失调。
2、多休息
如今的都市女性工作家庭压力较大。积极参加一些有益的健身活动，平常袭应多运动。按时作息，保证充满的睡眠，尽量做到劳逸结合，以防内分泌失调，少加班熬夜。
3、多喝水
留意大便、小便、汗腺的通畅，以便及时扫除体内毒素，同时注重便秘等症状的防治，所以平常要多喝水，该出汗时就出汗。
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千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。若是想彻底清除，还是需要用专业的去黑产品（头像），既安全又有效。
