只要在公共场所就很紧张，该怎么克服？
发布网友
发布时间：2022-04-21 19:00
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热心网友
时间：2023-05-29 13:19
为什么我会在公众场合或者人多的地方特别紧张有什么缓解的办法没有？
你平常要经常到菜市场，商场去看东西，借这个机会多交流段练！
在人多的地方特别紧张。
我以前也很紧张，人一多说话就发抖
但现在我经常在上千人的面前演讲，也做电视节目，人越多越兴奋
其实没什么诀窍，就是*自己多上，越怕越上
当然也有很多小诀窍，什么深呼吸，象猫一样的放松，适当喝水，谈话只看人的鼻子，演讲看最后一排的头顶等等，
面试特别紧张有没有什么药物可以缓解
紧张每个人都会有，但是你好像过度紧张了。药物治疗对你这种心理紧张很不好，建议还是自己调节。
建议:调节紧张情绪有很多方法：吃香蕉可以缓解紧张，在紧张的时候转移注意力，你也可以想一下，既然你在紧张，难道别人就不会紧张吗？或者在紧张的时候通常人们都会想去厕所，其实我建议你去，真的，把排泄物排泄出来以后会放松很多的。还有一个方法是很科学的。就是你用右手握住左手的无名指，然后用每秒一下的速度去用力握它，过一段时间后心理就没有那么紧张的了。
考试时特别紧张有什么办法？
活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了
作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默念“放松”
将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香
闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等
做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
要么平时多用功，把疑难点全部采集，然后个个击破。
要么看淡分数，顺其自然。
考高分又如何，不过是书本知识，不代表你的社会能力。
考低分又如何，不过是没有复习到的知识点，或是没有理解透的地方，能发现是好事，下次弥补不就得了。
在公众面前无法讲课，而且特别紧张，有什么办法吗
这是你心理太紧张了，刚刚登上讲台的老师都会遇到这种
情况的，不要太在意了。你可以讲课之前先对着镜子练习
一下，用表卡卡时间，做到内心有数，胸有成竹就会自如
多了。你别盯着台下的某一个人看，或者就当他们是萝卜
白菜吧！加油！
在大会或者人多的地方讲话就紧张怎么办
每个人都会紧张 ，只是有的人练的多了见的多了就不会特别紧张
我特别害怕在人多的地方说话，特别紧张怎么办？
首先你要克服这种心理，尝试着在人多的地方讲话，这样你就会感觉在人多的地方说话其实没什么，习惯了就不紧张了。关键是迈出最初的那一步
为什么我在人多的时候唱歌特别紧张？
还容易发抖对吧？多锻炼在人多的场合发言、唱歌，这个过程中可以找几个自己玩得很熟的，然后再慢慢锻炼，或者闭上眼不去想在很多人面前唱歌试试，希望能帮到楼主。
男17，害羞，放不开咋办，尤其是在人多的地方特别紧张，咋办？
跨出第一步，以后就轻松了，第一次往往是最难的，加油
