我就想减掉10斤肉,怎么那么难
发布网友
发布时间：42分钟前
共3个回答
热心网友
时间：5分钟前
想要瘦身，可以采用“轻断食”的方法，控制热量+均衡营养的基础上
5天正常饮食，2天少量进食
一天的热含量不超过1500大卡
也可以搭配一些有氧运动，会起到更好的效果
热心网友
时间：4分钟前
管住嘴，迈开腿。
热心网友
时间：5分钟前
第一就要多运动
第二还要多喝水
第三在饮食方面多注意
