肌肉每天都膨胀是不是没休息好?我练二天休息一天但是肌肉每天都膨胀状态...
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热心网友
到达了极限时，休息一下(天数)在练比较好
热心网友
你不能针对一个地方死练…那样恢复不好…大肌肉群72小时…小肌肉群48显示…所以建议大循环方式训练
热心网友
是的 肌肉是需要休息恢复的
