能轻松瘦腿优化腿部线条,要怎么做?
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热心网友
推荐这三个方法：1.多给腿部做按摩；2.水肿型可以多喝薏仁水；3.常穿塑腿裤可以有效改善腿部线条。
热心网友
每天早晨起来坚持锻炼，每天坚持跑2.5公里，总会让自己的腿部更好。
热心网友
慢跑，保持一定的运动频率，进行适当的拉伸，每个动作都进行20秒以上，正式运动之后进行适当的拉伸，保持良好的饮食状态。
热心网友
前抬腿，曲臂自然摆动，注意最后大腿要与地面平行。扶住支撑物，向后抬腿，腿部不要落地。曲臂拿住哑铃，放置于腹前，双腿打开比肩宽，脚尖向外，做深蹲。
