...50个俯卧撑,每天三组,但是做完后感到腹部很疼痛,正常吗?
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热心网友
次数可适当减少一些，主要是动作的标准性和动作质量，另不要每天只做这两样，可穿插一些跑步，柔韧练习，下肢力量锻炼，每个部位的练习每周两道三次就做够了，锻炼的目的是效果不是次数。以第二天身心愉快，不影响正常的工作生活为尺度。
热心网友
如果没其它的不良反应，当然正常了，这样才有效果，如果没感觉，你可以加量了，才有锻炼的效果
热心网友
正常。感到腹部疼说明达到了锻炼的效果了
热心网友
正常，刚开始是这样的，不用担心过几天就好了。
热心网友
楼上回到的最好 顶起
