跳绳能瘦腿吗 腿太粗了实在找不到让他细下来的方法。有的说这个能瘦腿...
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发布时间：42分钟前
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热心网友
时间：46分钟前
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能感觉到效果啦，呵呵。
3.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓。（建议配合浴盐使用），促进血液循环，还可以美容。用浴盐配合按摩揉搓，效果不错。
4.每天早上拍大腿2侧，各100下。
热心网友
时间：46分钟前
可以，但看你能不能坚持了
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时间：46分钟前
记住无论什么运动，做完之后一定要拍打小腿把肉打松就不会变成肌肉了
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时间：42分钟前
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能感觉到效果啦，呵呵。
3.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓。（建议配合浴盐使用），促进血液循环，还可以美容。用浴盐配合按摩揉搓，效果不错。
4.每天早上拍大腿2侧，各100下。
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时间：42分钟前
记住无论什么运动，做完之后一定要拍打小腿把肉打松就不会变成肌肉了
热心网友
时间：44分钟前
可以，但看你能不能坚持了
