19岁还可以学街舞吗?》在家该如何练韧带?
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热心网友
街舞一定可以练、想学什么时候都不晚啊、要对自己有信心的~
不过看样子你应该没有什么基础吧、那我就建议你不要尝试breaking了..
如果你是男生呢、可以试试popping、locking之类的、挺有范儿的、
要是女生的话、一般都是jazz、hiphop之类的~
（我正在学啊、是个初三女孩儿、学的LA和hiphop、嘻嘻...）
韧带嘛...如果是一个人呢、就可以先从最简单的开始、
弯腰够地面、然后慢慢抱腿...
或者像青蛙内样趴在地上、慢慢向下...
要是有人帮忙会好一些吧、
你可以先坐在地上、双腿分开、往前趴、让另一个人在后面按、
等你能全身都接触到地面的时候、就可以试试横叉了..
一开始可能会觉得疼、也没法完全下去、
先别急着起来、耗一下....
尽量每天都坚持练、用不了多长时间就行了...
补充一下啊、街舞不需要特别特别好的柔韧性、能下叉就够了、但是breaking除外啊~
热心网友
可以啊,自己进行一些压腿(如1蛙式压腿,需要有人帮助 2站直,弯腰双手贴到地板<这个应该都会>,完了以后,可以轻松把手贴到地板上后,可以把手换一个位子,放到脚跟处上一点 3还有一些很常见的压腿方式), 建议你去找一个专业一点的舞蹈工作室,找专业的舞蹈教练教你``
热心网友
当然可以啊，什么时候不行啊，我压腿练三个星期，就可以正劈腿了。但是要有毅力别怕疼，建议问问有经验的人，或者在网上看看别人写的训练计划
热心网友
不知道诶……早练就好了，我6岁就开始练了……你应该找专业的人问问
