发布网友 发布时间:2024-09-26 06:05
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热心网友 时间:2024-10-01 21:12
如果没有舞蹈基础的话,二十岁不是太容易了,看你样子好像很急,拉韧带不能强求哦,小心韧带拉伤,还有就是竖叉必然比横叉容易咯。两个可以同时练的,而且横叉比竖叉要痛苦很多。祝你好运啦~
热心网友 时间:2024-10-01 21:09
要看个人了,最快一个月吧
热心网友 时间:2024-10-01 21:13
坚持每天练习,半个月但是不是特标准。一个月