如何用天然方法清洁牙齿3种方法来用天然方法清洁牙齿
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发布时间：2024-08-19 01:46
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时间：2024-08-23 10:31
1. 使用草莓糊清洁牙齿。草莓含有苹果酸，是一种天然乳化剂，能去除表面污垢和菌斑。将2到3颗草莓捣成泥状，加入1/2茶匙小苏打，自制美白牙膏。每周使用数次，长期效果更佳。但草莓中的苹果酸和柠檬酸可能损害牙釉质，因此建议与含氟牙膏结合使用。
2. 利用香蕉美白牙齿。成熟香蕉含有钾、镁和锰，这些矿物质有助于去除污垢，清洁牙齿。每天剥一根香蕉皮，用一小块皮擦拭牙齿2分钟，然后刷牙。
3. 采用苹果醋清洁牙齿。苹果醋是多功能的家居用品，也有自然美白牙齿的作用。将2茶匙苹果醋与1/2茶匙小苏打混合，每周使用几次，能去除表面污垢，美白牙齿。也可以用30毫升苹果醋漱口2到3分钟，以保持口腔清洁。
4. 使用椰子油清洁牙齿。椰子油是天然乳化剂，能清洁牙齿，去除污垢，抵御牙菌斑和引起蛀牙的细菌。将少量薄荷或绿薄荷叶（约1到2克）捣碎，倒入2到3汤匙椰子油，即可制成美白牙膏或漱口水。薄荷叶使口气保持清新。
5. 借助海盐清洁牙齿。将1/2茶匙海盐溶于30毫升水中，把牙刷浸在里面3到5分钟，然后刷牙。盐能暂时让口腔酸碱值变得更平衡，创造不利于细菌生存的碱性环境。用盐水漱口也能保持口腔和喉咙清洁，舒缓和治疗口疮。
6. 尝试油拔法。油拔是源于古印度的传统医疗方法，用油给口腔排毒、清洁牙齿和牙龈。每天用椰子油、葡萄籽油、杏仁油、橄榄油等有机食用油漱口，可以让细胞回春，排出口腔内的毒素。
7. 咀嚼印楝枝。许多民族使用印楝树树枝，和米斯瓦克（miswak，阿拉伯刷牙棍）清洁牙齿。咬掉一端的树皮后，再细细咀嚼里面的部分，分开纤维，直到呈刷子形，即可用来刷牙。咀嚼和吮吸树枝也能清洁口腔。
1. 用餐后立刻用水漱口。清除牙齿里的食物残渣，有助于预防污垢和蛀牙。如果你出门在外，无法好好刷牙，这一点尤其重要。一整天都要喝水，用完餐后，用干净的水冲洗口腔。
2. 使用冲牙器高压洗牙。冲牙器能冲走黏在牙齿表面的食物，还有卡在牙缝和牙龈之间的食物。用完餐后使用冲牙器，可以清洁口腔，保持口腔健康。
3. 尝试油拔法。油拔是源于古印度的传统医疗方法，用油漱口，去除口腔里的有害细菌。植物油里的油脂会吸收毒素，将它们从唾液中拉出来，阻止造成蛀牙的细菌黏附在牙齿表面。你可以含1汤匙油，漱口1分钟，从中获取益处。尽量漱久一些，大概15到20分钟。为了确保油能吸收和排掉尽可能多的细菌，最好空腹进行油拔。把油吐出来，然后仔细清洗口腔（最好用微温的水）。购买有机冷榨油。芝麻油和橄榄油也很有效，不过最受欢迎的还是椰子油，因为它的味道比较好，而且含有天然抗氧化剂和维生素（例如维生素E）。
