茶的养生高血压辅助疗效
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发布时间：2024-09-08 11:15
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时间：2024-09-14 16:01
高血压，常常困扰着中老年人群体，除了药物治疗，通过中药泡茶的方式也能为健康带来积极的辅助疗效。以下是一些有助于血压控制的茶饮推荐:
首先，山楂茶以其助消化、扩张血管、降低血糖和血压的功效而知名。每天可取鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，数次即可。
其次，葛根茶有助于血压管理。制作时将葛根洗净切片，每天30克，用沸水煮沸后饮用。
菊花茶，尤其是苏杭一带的大白菊或小白菊，每天用3克左右泡茶，三次饮用，能清热解暑并降低血压。
荷叶茶不仅有降压作用，还能辅助减肥。将鲜荷叶半张洗净切碎，加适量水煮沸放凉后，代茶饮用。
槐花茶以花蕾泡茶，每天数次饮用，对降低血压有帮助。
首乌茶能降低血脂并减少血栓，血脂偏高者，可取制首乌20-30克煎煮后，温凉后当茶饮用，每日一剂。
玉米须茶是天然的降压良品，每日数次，每次25-30克，泡茶饮用。
桑寄生茶作为补肾补血的佳品，取15克干品煎煮15分钟后，早晚各饮一次。
莲子心虽然苦，但其降压去脂的功效显著。取莲心12克，用开水冲泡，每天早晚各饮一次。
决明子茶具有多重保健作用，包括降压、降脂和清肝明目，每日数次，15-20克泡水代茶饮用。
这些自然的茶饮方式，不仅口感宜人，还能为高血压患者的健康提供额外的辅助支持。
