如何安排孩子的作息时间心得
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发布时间：2022-04-21 17:18
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时间：2022-06-03 22:10
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假期生活丰富多彩，家长可以根据孩子的兴趣和需要来进行适当的选择，但不宜过度紧张劳累，同时也不宜整天无所事事。当然，作为父母，我们首先要注意的是孩子在家、外出的安全，避免发生任何意外伤害，让孩子能在轻松、愉快的氛围中度过假期。
一、合理安排假期作息时间，尽量与幼儿在园时间能有一致性。
合理的作息时间不仅可以培养幼儿良好的作息习惯，还可以减少开学初的不适应。孩子不适应的原因很多，其中很重要的一点就是作息时间的改变。放假中一般家长对孩子要求放松，晚睡晚起甚至早晚颠倒的现象出现，这种作息非常影响孩子开学初的精神状态，生物钟一旦被打乱，重新调整需要有较长时间的适应期。
二、合理安排假期活动，做到动静交替、劳逸结合。
假期孩子在家的时间大大增多，拥有了很多可自由支配的时间。但时间安排上需要有一定的规律，避免单一的、长时间的电脑、电视这样的活动，要让孩子有休息有游戏，有室外活动有室内活动，做到动静交替，劳逸结合，养成良好的生活习惯，孩子在开学入园就能较快适应幼儿园有规律的生活。
三、合理饮食，避免暴饮暴食和偏食。
特别是春节期间，家人欢聚，共庆佳节，走亲访友少不了吃大餐，这时候如果不加引导，孩子会喜欢的使劲吃，不喜欢的一点不吃，而家长朋友也往往会忽视对孩子均衡进餐的引导，导致孩子暴饮暴食及偏食。一方面这样容易生病，对孩子身体成长不利，另一方面带着这种习惯回到幼儿园孩子较难适应经过科学配餐、营养均衡、荤素搭配的进餐习惯，从而对开学适应造成一定困难。
四、家长要给孩子树立榜样，安排好自己的假期生活。
这点是非常重要的，我上面提到了三点其实都和家长有密切的关系。家长的一言一行都是孩子的模仿对象，孩子身上会有家长的影子，同时，家长如果做不到却要求孩子做到，这肯定不会有好的教育效果。所以，家长要安排好自己的作息时间和假期生活，同样家长的饮食也要有所节制，这样才能和孩子一起度过一个有意义的假期。
对于幼儿来讲，玩是天性。特别是年幼的孩子，他们获得知识经验需要依靠直观的体验，玩耍对他们更加重要。做为父母，我们要遵循孩子的身心特点，想办法让孩子在玩中体验，玩中学习，这样才是真正的学习玩耍两不误。玩是一门大学问，如果家长对孩子玩耍不闻不问甚至嫌孩子浪费时间，那孩子玩的质量一定不高。如果家长能有意识地观察孩子玩什么、怎么玩，并从中发现教育契机，甚至能主动引发幼儿探究某些事物和现象的兴趣，积极引导孩子深入地玩下去，巧妙地让孩子获得相关经验，这就是高水平的玩。所以，孩子的玩也是对我们家长朋友教育能力的一种考验。用心的父母时时处处都能发现教育的契机，时时处处都能对孩子进行潜移默化的教育。
这是很好的教育机会，当然年龄偏小的孩子从生活照顾和情感发展上是不适宜长时间离开父母的。对于有一定自理能力的孩子，给孩子一个多元环境体验的机会对孩子成长是有益的。一方面能让孩子感受城市之外的生活，在不同环境中生活可以使孩子获得对环境的多方面感知，增加孩子的生活体验和生活阅历，提高孩子适应环境的能力，正如陈鹤琴先生说的“大自然大社会都是我们的活教材”。
