男人的长度硬度持久度哪个重要
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热心网友
都重要，应该硬度更重要一点
热心网友
最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食，只有一个办法，正确的训练。首先的的身体整体素质怎么样，这是重点。你无法控制很大的原因在于你的身体的基础素质。我以前和你一样没法控制，后来经过自己的训练，现在收发自如。先说核心，吃好睡好，这是关键，你营养充分，精力旺盛，朝气蓬勃。再说训练，训练方法可以参照，《 小 任 延 时 训 练》
