缺硒吃什么补硒比较快？如何补硒效果最好？
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:54
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热心网友
时间：2023-05-24 23:49
缺硒吃什么补得最快
1.猪肉
猪肉里面含有丰富的硒元素，所以平时生活中如果体内缺乏硒元素也能够多吃猪肉帮助补充。
2.大蒜
大蒜中不但含有丰富的硒，而且大蒜具有强氧化性，经常吃能有效清除体内活性低的自由基，在补硒增强免疫力的同时，达到抗氧化、延缓衰老的作用，此外，大蒜还是防癌抗癌高手，常吃大蒜可有效防治癌症。
3.海产品
4.富含硒元素的食物
5.蛋类
6.补硒保健品
