叶黄素可以保护视力吗？
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发布时间：2022-04-19 23:33
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热心网友
时间：2023-06-27 08:58
第一，视网膜的主要色素成分，叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜，水果，花贲等植物色素的主要组分，也是，人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。
第二，保护眼睛不受光损害，延缓眼睛老化，即防止病变，太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障,黄斑区退化甚至癌症，紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但，蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素，则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害，黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。
第三，抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化，冠心病和肿瘤疾病。
第四，保护视力，叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视子质在生成可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力，保护视力，特别适合学生，司机等人使用，
热心网友
时间：2023-06-27 08:58
叶黄素是我们眼睛视网膜重要的营养成分，同时它也被誉为“蓝光过滤器”能在眼睛中形成一层保护屏障，帮我们抵御蓝光的伤害，起到保护眼睛的作用。但我们每天用眼其实也在消耗着叶黄素；平时想要补充它可以多吃一些芹菜，菠菜等富含叶黄素的蔬果，另外还可以试试健视佳越橘叶黄素，它也能给眼睛补充相应的营养，而且更高效。
热心网友
时间：2023-06-27 08:59
第一步：先确定是用叶黄素还是叶黄素酯的。
叶黄素是可以直接被人体吸收，而叶黄素酯是需要在人体内转化成叶黄素后才能被吸收。但是叶黄素与叶黄素酯相比在避光、隔氧、低温的条件下可以明显减缓其含量损失,在此条件下,叶黄素酯的稳定性强于叶黄素晶体。
所以说一般大多数的人还是会建议选用叶黄素酯来补充。
第二步：看其他成分。
就目前来说对眼睛有益处的营养物质，除了叶黄素、还有花青素、玉米黄质素、胡萝卜素、维生素A等，如果说单一的去补充很麻烦，并且还不一定能足量，所以说如果有全面的这些，都能补充的那么自然是最好的了，这也是为什么很多人会选用乐睛视力营养素补充叶黄素的原因之所在了。
最后，看叶黄素的含量。
就目前来说，每日叶黄素摄入量是在12mg为最佳的了，吃多了其实身体也不能吸收，也没什么作用的呢！
综合这样来说，我们再去选择合适的叶黄素，然后再去考虑价位才较为合适。
热心网友
时间：2023-06-27 08:59
叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是人体无法自身制造的一种元素，必须通过外界的摄取来进行补充。叶黄素对机体有多种作用：
1、叶黄素是构*眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，如果一旦缺乏严重可以造成失明；
2、叶黄素可以防止蓝光损害眼睛，日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，可以促使发生白内障或者黄斑区退化，而黄斑中的叶黄素可以滤过掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起到保护眼睛的作用；
3、叶黄素还具有保护视力的作用，因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视以及视网膜的剥离；
4、叶黄素还有延缓衰老的作用，因为强抗氧化性可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化起到延缓衰老、美容养颜的作用。
叶黄素平时既可以通过日常食用的水果及蔬菜来摄取，也可以通过额外补充，一般来讲不会缺乏，但是天然蔬菜水果中吸收利用率比较低，所以如果人群要是缺乏叶黄素，建议额外服用叶黄素补充剂，但是在补充叶黄素的时候一定记住要遵医嘱不要过量。
热心网友
时间：2023-06-27 09:00
视力保护作用 叶黄素是脂溶性维生素的一种，其吸收光谱含有近蓝紫光，能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线。对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加。
着色作用 叶黄素被广泛用于调味品、烟草、糕点、糖果和多种饲料加工中。在中国，叶黄素己被作为着色剂广泛应用 。
抗氧化作用 人体内氧自由基是导致许多与年龄相关病变的重要原因，叶黄素具有较强的抗氧化能力，能够抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基对正常细胞的破坏。
抗癌作用 叶黄素在抑制肿瘤生长方面具有独特的生物学功效，其机理主要包括抗氧化活性、抑制肿瘤血管增生和细胞增殖等 。
延缓早期动脉硬化的作用 最新研究成果发现，叶黄素可以减缓早期动脉硬化的发展。经过动物试验发现，把叶黄素和小鼠的饲料搅拌在一起，并给其及喂养，其动脉血栓的发病率低于没有喂养含有叶黄素饲料的。
预防糖尿病的作用 叶黄素可以作为有效的辅佐剂加强胰岛素降血糖的功能。因此进食含叶黄素丰富的蔬菜水果等食物可以减少患糖尿病的风险 。
对眼睛提供视力保护
