瘦肚子最有效的方法是啥?
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热心网友
呼啦圈，这是大多数人认为最有效的方法啦
不仅能瘦腰，身上的脂肪一样能瘦，比较全面的运动之一
还有跳绳，都可以
热心网友
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什么方法瘦肚子最有效
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标签：方法,肚子
]
心累
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解决时间:2009-07-08
21:49
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满意答案玩呼啦圈
跳舞完善答案
匿名
回答采纳率:2.7%
2009-07-08
21:20
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心累的感言：
还好，试试在说
o(∩_∩)o...
满意答案仰卧起坐可以减小肚子上的肉肉，一个星期就能见效滴，我有做过呢，不过要天天坚持哦，大概每次做5分钟，休息15分钟在做5分钟，坚持一周你会看到成绩滴，不过若没有完全把肚子上的赘肉减掉就不做了，小肚子就又会长出来的，千万不要听人家说的不吃正餐或是正餐用别的东西代替，那要做挨饿受苦的可还是自己，虽然肚子上的肉看起来是少了，可实际并没有，一旦回复正常的饮食，肚子又会向原来一样肉肉滴！但是每天吃的比以前的饭量少一点点的话，到是很管用的哦，我试过啦滴，希望你也能瘦下来，减掉小肚子的肉肉！仰卧起坐要小心做，因为对腰椎不好。
可以用卷腹代替。跟仰卧起坐差不多，不过起来的时候不要坐起来，稍稍抬起，离地5公分以上就可以了，下去的时候也不要挨到地面，一直保持离地的状态。刚开始可以20个一组，一共做4组，然后随着自己腹肌力量的增强逐步增加。
热心网友
你可以像我一样买个瘦身霜，每天按摩20分钟，想瘦哪里按哪里，再配合适量运动。看电视的时候可以转呼啦圈，很快就瘦了，这是我的亲身经历。我的腰腿都细好多,.
