哑铃与臂力棒的作用一样吗?
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热心网友
哑铃与臂力棒的作用是不一样！哑铃是练肌肉线条的，而臂力棒练上肢力量，增加整个胳膊的力量。
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。
哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。
臂力棒是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。增加上肢的肌肉力量，包括胸大肌，肩部，肘部，腕关节等等部位的力量，可以使上肢肌肉发达，增加臂力。提高身体素质。但是，臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。
热心网友
想练上肢力量个人觉得臂力棒比较好，因为臂力棒是增加整个胳膊的力量，而哑铃是练肌肉线条的
热心网友
感觉都可以把，只要重量合适就行了，手臂的话就是二头肌和三头肌了，找几个动作练练就行了。还有，哑铃可以练很多部位，例如胸肌和腿肌
热心网友
嗯 臂力棒是最好的选择 但建议先练轻点的 祝您健身愉快！！
热心网友
臂力棒抓不紧崩出去就是另一回事儿了。
