产后可以吃水果吗可以吃哪些水果
发布网友
发布时间：2022-04-26 01:44
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热心网友
时间：2022-06-19 16:10
如果在夏季气温高，产后是可以吃水果的，但如果是冬天气温低，最好把水果弄热了再吃，或者是少量吃一点。
产妇在产后吃的水果比较普遍的一个是大枣，大枣里面含有丰富的维生素c。可以起到补脾益肺益气生津，尤其是适合产后气血不足、脾胃虚弱的人食用。可以将大枣炒熟，或者放在米饭里。也可以熬成粥，或者蒸着吃。
产后的妈妈还可以多吃橘子，橘子中含维生素C，维生素C能通过增强血管的韧性与弹性而达到抑制出血的效果。产后，你的子宫内膜有大面积的创伤，出血较多，而橘子能有效的帮助你产后抑制再出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
猕猴桃，每日一个为宜。还有榴莲、苹果（此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含铁量较高，所以可补血）、菠萝（有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复）、橄榄、香蕉（含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘）、龙眼、山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。但要注意，这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃就可以了。火龙果我个人认为可以吃。
热心网友
时间：2022-06-19 16:11
产后对于吃哪种水果没有特殊的要求，由于孕妇在整个分娩和产程过程中，体力消耗比较大，这时孕妇往往没有什么胃口，也没有太多的进食。因此在产后身体会比较的虚弱，肠道功能也容易出现紊乱的状态，进食水果时要避免过多，尤其是一些生冷的水果，要清洗好，最好回到室温再进行食用。另外由于水果中的糖分含量较高，如果有妊娠期糖尿病的孕妇，在产后也要避免过多水果的摄入，水果对产后产妇的胃口和肠道功能的恢复，尤其是对于便秘的产妇有一定的好处，因此可以适当的食用。水果的种类不限，可以每天吃一个不同种类的水果，既避免了过多糖分的摄入，同时又补充了足够的膳食纤维。
