孕妇能不能吃大枣吗?

发布网友 发布时间:2022-04-26 07:01

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热心网友 时间:2022-06-25 00:50

怀孕期间孕妇是可以吃大枣的/大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。可以补充多种维生素和矿物质。具有补虚益气、养血安神的功效。
意见建议:
孕妇怀孕期间孕妇是可以吃红枣的。当然也不要吃得太多,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。干大枣可用热水泡开后食用,也可以煮粥时放些大枣,可起到补血的作用。同时孕妇还可以适当吃些干果类的食物,有利于锌的摄取,但都应适量。

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