纳豆怎么吃最好好吃
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发布时间：2022-04-26 07:01
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热心网友
时间：2022-06-25 00:49
纳豆富含纳豆激酶。对身体非常有好处。能够延缓衰老。降血糖，降血脂。所以纳豆直接食用就是最好的。每天早上吃20克左右纳豆就可以了。
热心网友
时间：2022-06-25 00:49
1. 凉拌吃
纳豆中的纳豆激酶不耐高温，若加热食用，溶血栓的活性成分会消失，营养价值不高，建议将纳豆与洋葱丁，白菜丝，纳豆调在一起，放生抽，芥末，辣椒油食用，也可放入水果沙拉中，做餐后小点心食用。
2. 卷饼吃
纳豆在发酵过程会产生大量黏性蛋白，为了避免黏丝到处飞，可加点醋将纳豆拌匀，黏液变稀后用勺舀出放入卷饼中，加点调味料和一些焯过的豆芽，与冬笋丝，
3.加入米饭中吃
将纳豆加入到米饭中，纳豆中的纳豆激酶，可以扩张血管，溶解血栓，黏性蛋白质可保护肠胃；将纳豆浇上酱油和其他调味品拌在米饭中吃，味道虽不好，
热心网友
时间：2022-06-25 00:50
和别的食物一起拌比较好吃。
比如说海胆紫菜鱼仔，混合一点，纳豆把它拌匀了，一起吃。
或者是作为辅料，拌年糕，也好吃。
