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热心网友
我觉得你一天到晚昏昏沉沉的主要是因为晚上太精神休息不好。 只要晚上休息好了那些问题应该都不是问题了。 这样做试试看,天天下午按时吃饭,饭后一小时左右打场球(选择自己爱好,喜欢,有乐趣的项目) 把自己搞得累一点, 完了洗个温水澡(水温太高不易入睡哦) 睡前再喝个牛奶可以帮助睡眠 这样应该很好入睡了 坚持一段时间(立竿见影的方法一定不是好方法),一定会跟坏的生活习惯SAY GOODBYE的。
采纳哦
热心网友
工作环境不够通风,长时间对着电脑工作容易头晕; 1、多喝水、绿茶 2、每隔二小时出外透气十五分钟 3、在电脑桌上放盆绿色植物 4、保持心情愉快