健身需要每天坚持吗?为什么?

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热心网友

健身是需要长期坚持的，但是不是每天都要健身，一般都是分周期性的，比如练三天休息一天，练五天休息一天，或者是每周休息一天，看你的目的性是什么，健身不是盲目的要有目标，比如减脂，增肌，塑型，提高免疫力，提升自我气质等等。。。。。。

热心网友

健身当然需要长期坚持，需要每天坚持，健身的人都是为了改变自己的体型，是自己的体型看起来完美，也能起到减肥的作用，还可以增强人的体质。

热心网友

健身的话肯定是需要每天都坚持的，因为这样才会有一个更好的效果。

如果你健身的时候只做几次或者是只去健身几天，这样是没有任何效果的。

热心网友

健身是需要长期坚持的，但是不是每天都要健身，一般都是分周期性的，比如练三天休息一天，练五天休息一天，或者是每周休息一天，看你的目的性是什么，健身不是盲目的要有目标，比如减脂，增肌，塑型，提高免疫力，提升自我气质等等。。。。。。

热心网友

健身当然需要长期坚持，需要每天坚持，健身的人都是为了改变自己的体型，是自己的体型看起来完美，也能起到减肥的作用，还可以增强人的体质。

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健身的话肯定是需要每天都坚持的，因为这样才会有一个更好的效果。

如果你健身的时候只做几次或者是只去健身几天，这样是没有任何效果的。