大夫，我是今年一月份，训练中右膝盖伤到了，已确诊为创伤性滑膜炎，，怎么才能彻底治好，我才21岁，不
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问题分析：
你好，右膝关节创伤性滑膜炎的病变发生，多因活动不慎致使膝关节外伤，未系统的修养及治疗，导致了关节软组织在修复时增生粘连，关节间隙变窄，滑液减少，无菌性炎症发生，引发了疼痛等症状发生。
意见建议：
建议静养，休息，避免剧烈活动，多晒太阳，多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷辛辣的食物，戒烟忌酒，可以给以热敷理疗，针灸电疗，配合外敷消痛贴膏，口服伸筋丹，壮骨关节丸等药物治疗。
