中医怎样保护肾脏和内脏?

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用热水泡脚，按摩脚心。多吃些坚果；泡茶时放些枸杞，都有助于补肾。

人体五脏是储存、分泌、产生精华的器官，是人类生命活动的中心。五脏各有部门，互相配合，维持生命的进程。一些不良的生活和工作习惯，潜移默化地危害着五脏和我们的健康。五脏禁忌是什么？我们该怎么办？

怕心累，肝堵，肾怕缺水？听老中医说怎么养五脏！

1怕累

接收海量信息：我们每天都会收到各种各样的信息，容易心烦意乱、急躁不安，影响其他“部门”的协调。

情绪抑郁：最累的心累了，开不开，放不下会导致体内器官调节失衡。

专家建议：每天中午躺或坐30分钟，但饭后不要马上睡觉。苦入心，食苦食，清心火，还养心。做一些有氧运动和接触阳光对你的心脏也有好处。

2肝脏怕堵塞

以下是一些会阻塞肝脏的坏习惯

过度饮酒：少量酒精可促进血液循环，过量的话容易使肝脏紊乱。

会引起抑郁症、抑郁症等一系列疾病。

过度使用眼睛：肝脏储存丰富的血液，其主要功能是保持眼睛明亮。过度使用眼睛容易导致肝血虚。

专家建议：保持心情愉快，千万不要做情绪的奴隶，健康的眼睛。

三。脾胃忌寒

伤脾主要与饮食有关

吃得太生、太冷、太久：生冷的食物会把寒冷带入体内，容易伤到脾胃，一顿饱饱肚子的饥饿感对它也很有害。

想得太多：“思伤脾”，想得太多会伤脾气，影响消化吸收。

药伤脾：许多西药能刺激肠胃，如硫酸亚铁、阿斯匹林等；有些苦寒药材，如板蓝根，不能长期服用。

专家建议：中医认为，甘入脾，吃甘味能养气养血，并能调和脾胃，如山药、红薯等早上7~9点，喝小米粥，对脾胃有好处。

4肺怕环境不好

长期吸烟：烟草有很强的刺激作用，吸烟对肺部有害。

肺对环境有很高的要求：如果你在废气浓密、烟味浓重的环境中呆太久，肺就会*。

过度悲伤：早在《内经》中就有“悲肺”的记载，即过度悲伤和悲伤会严重损害肺的功能。

专家建议：早上起床后，可以到空气清新的地方做深呼吸，吃一些富含维生素的水果，还有滋补银耳、清热秋梨。中医有“常笑释肺”的说法，使人心情平静，对肺有很多好处。

5肾怕缺水

为了保护肾脏，我们必须摒弃以下不良习惯：

吃咸：中医说咸味入肾，当元气不足时，味道会变得更重。

不喝水：很多人不喜欢喝水，其实喝水对肾脏非常有害。

熬夜：肾阴受伤，导致虚火发炎。

专家建议：用热水泡脚，按摩脚心。多吃坚果，泡茶时放些枸杞子，有助于补肾。

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在中医上保护好肾脏和内脏，需要多用热水泡脚，多吃一些保护肾脏和内脏的食物，喝水时候可以泡枸杞，保持心情的愉悦等。

热心网友

不暴饮暴食，喝标准无污染的水，不擅自服药，充分喝水，不憋尿，控制高血压，定期检查肾功能。