请问怀孕吃什么可以补盖和铁

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怀了孩子最好吃一些天然的食物来补充体内不足的营养,如果补钙的话,可以连喝三天牛肉汤,效果非常好,平时还可以多吃一些海带胡萝卜骨头汤,海虾米蒸蛋,喝一些高钙奶。补铁可以吃一些运物的血,例如猪血,鸡血,韭菜等。

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