睡什么样的枕头对颈椎好?
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热心网友
早晨醒来，颈部僵硬，肌肉疼痛，经常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕头不合适造成的，如果长期使用不合适的枕头，久而久之便容易引发颈椎病。
人体正常的颈椎生理曲度是12±5，说简单点，颈椎是有弧度的，起床后，感觉肩颈酸痛，是由于睡眠时，颈椎悬空，枕头没有与椎位的弧度完全贴合，起不了支撑颈椎的作用，加重了肩颈的压力，所以导致了隔天起床后，肩颈的各种不适。从这个角度看，睡眠时，选择一款合适的枕头是相当重要的。那我们应该怎么选择一款适合自己的枕头呢？
菲利斯康颈椎枕
首先，枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。一个理想的枕头，必须符合人体颈椎12±5的生理曲度。这个原则是最基本的，现在有的枕头，看似很特别，然而有些太过创新的设计，有可能并不能对颈椎起到良性的作用，作为消费者，判断枕头是否符合人体颈椎生理曲度，直观的一点，就是前高后低。
其次，就是在枕头高度的选择上，高枕并不一定就无忧。菲利斯康颈椎枕系列的总设计师，曾经说过，按医学标准，正常*使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕头太高容易造成颈椎反张，枕头太低无法维持颈椎正常12±5mm生理曲线，容易导致颈椎变直。
再者，颈椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又没有明显的病灶，往往是由于使用了不合适的枕头造成的。一个好的枕头，不单单是垫高头部的功能，它需要负有保护颈椎，维持颈椎生理曲度的职责。从保护颈椎的维度来看，小梦比较推荐使用承托力更强的记忆棉材质枕头。小梦并没有颈椎病，但是作为跟单客服，需要长时间对着电脑工作，肩颈不适的感觉时常都有，在使用过菲利斯康乳胶枕和菲利斯康4D曲度枕之后，小梦觉得，记忆棉材质的4D曲度枕似乎更适合我，因为它对颈椎的支撑力，夸张点可以用完全包裹来形容，能够明显地感觉到脖子的压力被枕头很好地吸收了，枕中的头部固定凹槽，可以解决“晚上动来动去之后颈椎就悬空了”类似的问题。
菲利斯康颈椎枕
最后，说下枕头软硬度的选择。枕头的软硬也很重要，枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差，对于有俯卧习惯的人来说，更会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。软硬适中的枕头，以头部会和枕头自然紧贴，又不会过于深陷（<3cm）为宜。
热心网友
从医学角度来说，人的脊柱存在4处生理弯曲，分别是颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲和骶椎后曲。其中颈椎生理前曲非常重要，可以增加颈椎的弹性，维持颈椎间盘和关节的正常受力，起到一定的缓冲振荡的作用。
我们看到很多颈椎病患者的早期就是从颈椎生理前曲减少或消失开始的。所以保持颈椎前曲是减少颈椎病发生的重要因素之一，所以选择枕头的第一要点是能够维持颈椎正常的生理曲度。
如何选择适合自己的枕头
枕头的高度与睡姿有关，可以根据自己平时仰卧睡姿多还是侧卧睡姿多来选择。
侧睡时需要带硬支撑的高枕头，仰睡时需要薄一些的枕头。
仰睡时枕头的高度和拳头等高为宜，侧睡时则与一侧肩宽等高，当然需要根据每个人的生理特点来进行相应的调整。
当枕头的高度过高时，不能保持颈椎正常的前曲弧度，会加重颈椎负担，增加背部肌肉紧张，肩部酸痛， 头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等，加重颈椎病的症状。
而当枕头高度过低时，会出现颈肩部的酸痛，还会使头部充血，造成眼睑和颜面浮肿，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
有了好的睡眠，才会有更好的精神面对新的一天
随着近几年，大家对于生活品质的要求越来越高，乳胶枕也成为了家家户户的睡眠必备。
乳胶枕头目前是受消费者欢迎的一种枕头，无论是大人还是老人小孩都能尽情使用乳胶枕，因此乳胶枕头深受广大消费者的喜爱。那么这个乳胶枕头的好处哪些呢？下面让小编为大家简单的讲述一下。
1．天然环保。
乳胶枕头是采用纯天然的乳胶精心制成的，枕头的材质是非常自然和环保的，同时枕头无污无毒，具有抗过敏和防螨抗菌的作用，因此使用过程中是非常安全和健康的。
2．舒适耐用。
乳胶枕头是根据人体工程学原理设计完成的，枕头在使用过程中能够自然的贴合人体头部和颈部的曲线，有效的改进颈椎和腰椎的承压，让人们感受到非常舒适的感觉。
3．防螨抗菌。
抗过敏乳胶是由橡胶树割取的乳汁，橡胶树的植物蛋白能抑制细菌及过敏源，起到防螨抑菌作用。所以不需要透过阳光的紫外线杀菌。
4．撑力和弹性强，可预防颈椎病。
乳胶枕良好的支撑力跟弹性，可以很好的缓冲人体颈部、脊柱压力。躺下去能支撑起颈椎的重量，缓解颈椎疲劳，让颈椎得到休息和放松。
现代人上班僵直忙工作，下班低头刷手机，再加上空调赠送的酸爽，最近肩僵背硬皮紧肉乏，还得了颈椎病，好想睡个好觉啊！
热心网友
有利于养护颈椎的枕头品牌必须要是寝素眠，他们家的枕头都是主打养护颈椎功效的，香薰枕也有助眠的效果，个人觉得如果颈椎不太好的话还是选择专业些的枕头会比较有帮助吧，人一生三分之一的时间都在睡觉当中度过
