三高老人饮食吃什么好
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三高老人总体来讲，饮食上应该讲究什么不能吃，或者注意饮食的科学性。
具体来讲：
1，高糖、高脂、高盐含量的食物少吃或者不吃
2、多吃含粗纤维多的食物，如土豆，白薯，南瓜，芹菜，莴笋等
3、食用食物少量多次，不要吃多了。最好每次吃一点，饿了再吃一些，减少总体摄入量
4、适当运动，特别是散步和游泳等，有异于心脏健康
5、保持心情愉快，防止对心脏造成剧烈刺激
