我今年41岁更年期到了怎么办?
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第一，多参加户外运动，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态；
第二，合理安排时间，充足休息，规律饮食，吃豆制品，吃水果蔬菜；
第三，做一些感兴趣的事情，调节身心，充实生活，摆脱烦躁的困扰；
第四，缓解更年期综合征建议服用金巢安，每天2袋，没有副作用的，长期吃还可滋养卵巢，延缓衰老。
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41岁出现更年期症状属于过早了点，需要到医院做个检查是不是生殖器官有异常表现，最好排出这种可能，当然更年期也不是什么大不了的事，主要是心态调整，面对现实，有了心理准备，大概就可以正视自己的现状了，心态平衡就是最佳良药。
热心网友
更年期的症状为精神抑郁、失眠多梦、月经紊乱，如果很严重的话建议吃点金巢安，可以缓解这些症状，长期吃还能保养卵巢，延缓衰老。
平时的话可以去旅游散心，做一些自己喜欢的事情，清淡的饮食和健康的生活习惯是很重要的。
热心网友
调整心态，积极面对
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第一，多参加户外运动，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态；
第二，合理安排时间，充足休息，规律饮食，吃豆制品，吃水果蔬菜；
第三，做一些感兴趣的事情，调节身心，充实生活，摆脱烦躁的困扰；
第四，缓解更年期综合征建议服用金巢安，每天2袋，没有副作用的，长期吃还可滋养卵巢，延缓衰老。
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41岁出现更年期症状属于过早了点，需要到医院做个检查是不是生殖器官有异常表现，最好排出这种可能，当然更年期也不是什么大不了的事，主要是心态调整，面对现实，有了心理准备，大概就可以正视自己的现状了，心态平衡就是最佳良药。
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更年期的症状为精神抑郁、失眠多梦、月经紊乱，如果很严重的话建议吃点金巢安，可以缓解这些症状，长期吃还能保养卵巢，延缓衰老。
平时的话可以去旅游散心，做一些自己喜欢的事情，清淡的饮食和健康的生活习惯是很重要的。
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调整心态，积极面对
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男的女的？
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男的女的？
