刚吃饱饭没有热身可以做拉伸运动吗?
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热心网友
刚吃饱饭不宜运动，做拉伸运动前最好先热身。
饭后马上运动对身体的危害是很严重的，因为饭后是肠胃消化的高峰期，如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，就会导致身体不舒服。
而且在饭后半小时到一个小时之间，不要做剧烈运动，一个小时之后可以进行一些简单的运动，比如慢跑；饭后两个小时之后，一般肠胃就已经消化好了，这个时候就可以适当的做些剧烈的运动了。
热心网友
做拉伸运动吗？
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刚吃饱饭不宜运动，做拉伸运动前最好先热身。
饭后马上运动对身体的危害是很严重的，因为饭后是肠胃消化的高峰期，如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，就会导致身体不舒服。
而且在饭后半小时到一个小时之间，不要做剧烈运动，一个小时之后可以进行一些简单的运动，比如慢跑；饭后两个小时之后，一般肠胃就已经消化好了，这个时候就可以适当的做些剧烈的运动了。
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做拉伸运动吗？
