怎样瘦胳膊最快,我胳膊上都是肌肉了???
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热心网友
一个很有效的办法，
你家肯定有门吧，首先，把胳膊伸直攥住门把，然后，来回摇晃门
这样5个星期，相信一定会瘦胳膊的
纤芊细效果很好
热心网友
我是不赞成吃药，因为根本没用，停药就会反弹瘦肌肉小腿的唯一方法就是每天晚上用力按摩十几分钟（用上瘦身霜也可以）然后两腿靠墙90度，半小时左右，很有效的，我现在已经好很多了
虚胖的话多喝冬瓜汤，还有大S推荐的薏米水也可以尝试一下。可以排除体内多余水分，防止虚胖，还有两手向后撑着椅子，重心放在手臂上，然后两脚慢慢向前移动，并弯曲手臂，模特都是这样瘦上臂的。
参考资料：百度一下
热心网友
如果你胳膊上都是肥肉，或者说是脂肪，那用一楼的方法。如果胳膊上都是肌肉，那你不要晃门了，越练肌肉越发达。最好就是慢跑（你肯定不会身上很瘦就两条胳膊粗吧），加上挥动胳膊，这些轻强度的有氧运动有助于你减肥。
热心网友
说实话，减—肥是一个很漫长的过程，更不用说手臂了，我自己就经历过，每天都做一些瘦臂运动的，但效果都不理想，也试过很多瘦臂的产品，很多种，不是副作用很大，就是没效果。后来有个朋友说用那个法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。就试试，真的有效了呢， 高兴死了。
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一个很有效的办法，
你家肯定有门吧，首先，把胳膊伸直攥住门把，然后，来回摇晃门
这样5个星期，相信一定会瘦胳膊的
纤芊细效果很好
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我是不赞成吃药，因为根本没用，停药就会反弹瘦肌肉小腿的唯一方法就是每天晚上用力按摩十几分钟（用上瘦身霜也可以）然后两腿靠墙90度，半小时左右，很有效的，我现在已经好很多了
虚胖的话多喝冬瓜汤，还有大S推荐的薏米水也可以尝试一下。可以排除体内多余水分，防止虚胖，还有两手向后撑着椅子，重心放在手臂上，然后两脚慢慢向前移动，并弯曲手臂，模特都是这样瘦上臂的。
参考资料：百度一下
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如果你胳膊上都是肥肉，或者说是脂肪，那用一楼的方法。如果胳膊上都是肌肉，那你不要晃门了，越练肌肉越发达。最好就是慢跑（你肯定不会身上很瘦就两条胳膊粗吧），加上挥动胳膊，这些轻强度的有氧运动有助于你减肥。
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说实话，减—肥是一个很漫长的过程，更不用说手臂了，我自己就经历过，每天都做一些瘦臂运动的，但效果都不理想，也试过很多瘦臂的产品，很多种，不是副作用很大，就是没效果。后来有个朋友说用那个法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。就试试，真的有效了呢， 高兴死了。
