晚上八至九点学习游泳对身体好不好
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热心网友
根据科学理论 最好的锻炼时间应该是晚上五点到九点 其实早上刚起床的时候 人的肌肉并没有得到完全伸展 这个时候并不适合锻炼 顶多可以做做打太极拳这些平和运动 而过了晚上九点以后人的肌肉又开始进入疲倦状态 这个时候也不适合锻炼 而且这个时候锻炼会让你的肌肉变得兴奋 导致夜里不好正常入睡 所以你十二点左右锻炼是不科学的 如果有可能 你应该把时间提前一点 在这个时间段里 锻炼可以更加有效果的长出肌肉
热心网友
按照人体生物钟的规律，傍晚17点至19点最好。
但是只要是每天养成规律的、固定的时间段，按自己认为合适和舒服的感觉来调整就是属于你自己的最佳运动时间了。
只要你8点至9点学习不会睡不着觉，那也是可以的。
热心网友
游泳人容易兴奋，太晚会影响睡眠。
热心网友
挺好的啊...为什么不好追答晚上运动更有助减肥，只是不能饭后马上游
