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热心网友
西红柿跟水果差不多,生吃熟吃都行的,每晚吃西红柿大的就一个,小的圣女果15-20个,吃完出去走走消化掉也不用担心长胖。每天吃西红柿2-3个,平时还可以吃些其他果蔬,加上饮食控制瘦的也好些。不过我更喜欢吃痩立美,停了也不会再胖,要是再运动锻炼身材也会更好。西红柿还可以饭前吃,饱肚子少吃饭,午饭吃六分饱也不会饿,另外吃水果的时候要控制食量,水果也不要太单一,多重混合吃对瘦身有很大帮助,切忌香蕉、番茄是不能空腹吃的,否则对胃伤害很大。
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熟吃好,而且配合鸡蛋营养价值更高
热心网友
西红柿中的维生素C会受到损失,但是西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。因此,熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高
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当然吃生的好,熟的还要加蛋啊调味料啥的,热量肯定高了,直接生吃。
热心网友
生吃比较好,可以有更多饱腹感。