减肥讲堂:西红柿减肥是生吃好还是熟吃好
发布网友
共5个回答
热心网友
西红柿跟水果差不多，生吃熟吃都行的，每晚吃西红柿大的就一个，小的圣女果15-20个，吃完出去走走消化掉也不用担心长胖。每天吃西红柿2-3个，平时还可以吃些其他果蔬，加上饮食控制瘦的也好些。不过我更喜欢吃痩立美，停了也不会再胖，要是再运动锻炼身材也会更好。西红柿还可以饭前吃，饱肚子少吃饭，午饭吃六分饱也不会饿，另外吃水果的时候要控制食量，水果也不要太单一，多重混合吃对瘦身有很大帮助，切忌香蕉、番茄是不能空腹吃的，否则对胃伤害很大。
热心网友
熟吃好，而且配合鸡蛋营养价值更高
热心网友
西红柿中的维生素C会受到损失,但是西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。因此,熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高
热心网友
当然吃生的好，熟的还要加蛋啊调味料啥的，热量肯定高了，直接生吃。
热心网友
生吃比较好，可以有更多饱腹感。
