吃苹果对身体好吗?
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苹果中的多酚可以抑制癌细胞的增殖。芬兰的一项研究表明，苹果中所含的黄酮类化合物是一种有效的血管清洁剂，可以抗癌。如果人们多吃苹果，患肺癌的风险可以降低46%。苹果是一种有强烈饱腹感的食物，是减肥者的好食物。如果你的消化系统正常，建议你在饭前半小时吃一个苹果，以减少晚餐的消耗，并富含钾离子，钾在体内起到保护血压的作用。钠离子对血压有破坏作用。钾离子能抗钠并促进钠离子的排泄。苹果富含钾，每100克苹果含钾119.0毫克。
苹果营养丰富，但很少有富含营养的。胡萝卜素和维生素C的含量低于大多数水果。苹果曾经被认为是一种“高钾水果”，但它实际上并不名副其实。苹果含钾量为119mg。每天一个苹果是众所周知的健康口号。现代生活节奏在加快，人们的生活压力也在增加。为了适应快节奏的生活，人们继续在饮食中寻找健康成分。当然，苹果对丰富的水果有很大的好处。
苹果能提供的脂肪微不足道。它几乎不含蛋白质，提供的热量很少，平均每100克含60卡路里。此外，它富含苹果酸，能有效分散体内积聚的脂肪，防止超重。苹果属于蔷薇科，与林芹相似。他们的表现基本相似。苹果；它性质温和，可用作止泻剂。苹果片晒干后，被称为干果或磨成粉末的苹果粉。它的止泻作用特别好。1、 半熟的苹果在水里煮。虽然吃苹果是好的，但它通常需要划分时间！例如，人们常说“早上金，中午银，晚上铜”！这意味着早上吃苹果和其他水果的营养最高，而晚上的营养最低！多吃。
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特别的好，这是因为苹果本来就是一种维生素含量比较高的食物，然后也可以促进消化，同时也可以提高身体的动力，而且一天吃一个苹果的话，疾病远离你。
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吃苹果对身体好。而且每天吃苹果也能够预防心脑血管方面的疾病，并且也能够起到助消化的作用，而且也能够补充人体所需要的维生素和一些矿物质。
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吃苹果对身体是有好处的，因为苹果中含有丰富的营养物质可以提高身体免疫力。
