大腿肌肉经常酸痛是什么原因
发布网友
发布时间：2022-04-19 14:02
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热心网友
时间：2022-05-26 10:02
一,常见原因大体有以下几种：
1,外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.
2,疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.
3,老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.
4,睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
二,治疗上根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛.建议：
1,驱寒保暖.
2,注意睡眠姿势.
3,走路或运动时间不可过长.
4,适当参加体育锻炼.
5,必要时补充一些维生素E.
6,适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.
热心网友
时间：2022-05-26 11:20
健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。
肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。
预防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
祝你早日成功
热心网友
时间：2022-05-26 12:55
付费内容限时免费查看回答您好，亲，大腿肌肉疼痛，常见以下几种原因：第一、大腿肌肉外伤：直接暴力损伤或者肌肉拉伤，均可以导致大腿肌肉出现疼痛症状，并伴有局部的肿胀和活动受限，病人不能正常负重行走和运动，局部按压会有明显的疼痛刺激。第二、腰椎间盘突出：可刺激神经引起大腿肌肉放射性疼痛，同时会伴有下肢无力表现，长期未得到治疗还会出现大腿肌肉的萎缩，及时发现及治疗，能够使大腿疼痛得到迅速缓解。
提问这个去医院挂什么科室呢？谢谢
回答可以挂外科骨科
提问我只是右大腿正面肌肉疼痛
大概有一个多月了
好的谢谢
回答大腿肌肉疼痛常是骨科原因较多,如疲劳、外伤、受凉、受寒而造成肌肉疼痛,属于骨科系统疾病
不客气，希望对您有帮助
