头痛是怎么回事?
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热心网友
在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳 ,引发头痛。
预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生 ,让自己的心胸开阔 ,不为股市乃至生活中得失所困扰 ,避开不良的生活习惯和嗜好 ,不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳 ,做到劳逸结合 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量使自己的生活有规律。
丰富生活内容 ,学会科学的休息 ,也是防治这类头痛的有效措施。有人说 ,脑力劳动强度大的人就容易头痛 ,这话没有科学根据。事实上好头痛的人 ,大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家 ,却很少有人头痛的 ,诀窍在于他们善于休息 ,生活内容充实而丰富多彩。*的大文豪托尔斯泰直至 60岁时仍坚持每天到户外活动一小时 ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一。
预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境 ,因为不良的环境可扰乱人的情绪 ,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素。因此 ,要把自己的工作间布置得井然有序 ,把家居搞得窗明几净 ,再用鲜花、绿草点缀 ,保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅 ,也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛。
经常性头痛的成因
头痛( headache )是人类最常有的病徵之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病徵是多麼常见。幸好大多数头痛并非因为身体有什麼严重毛病所引致,亦通常并非头颅裏( intracranial )的组织有病变所引起。但是头痛成因却十分之多,绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。
要知道头痛只是一种病徵,本身并非疾病,每次遇到头痛就买止痛药( pain killer )来吃,令头痛消失并非治疗头痛的好方法。要治疗头痛首先必须找出引致头痛的病因,然后对准病症采取医疗才是上策。
热心网友
头痛是一种神经性疾病，生活中有很多人动不动就有头痛的毛病，痛起来不仅会影响正常的生活和工作，还让人十分烦躁，从而影响情绪。现在头痛的人群呈越来越年轻化的趋势，很多年轻人都有头痛的毛病，去医院检查又查不出头部有什么病灶，那么头痛到底是怎么回事呢?下面我们一起来找一找头痛的8大根源。
一、天气太热。当天气过热的时候，头痛的发作频率会明显增加，如果天气转凉或者下雨的时候，头痛就会有所减轻。如果是这样的话，患者应该尽量避免在高温环境中长时间待着，适当的让自己降降温。
二、不同的气味导致。有一些气味会引起人头痛，例如油漆的味道，粉尘的味道，香水味等，虽然有一些味道闻起来很香，但却是引起头痛的根源之一。
三、头饰不当。有的人梳头发喜欢绑的紧紧的，这样头皮的压力势必会很大，如果头绳，发卡过于紧绷的话，就会造成头痛，如果是这样的话，不妨让头发放松一下。
四、运动强度过大。从事高强度的运动的时候，会让人的血管膨胀，造成头部，颈部和头皮的不适感，从而引发头痛。如果你需要适当运动的话，建议从事一些温和的运动方式，例如散步，也可以让身体和肌肉放松，从而减轻头部的压力。
五、坐姿不良。如果平时有一些小动作或坏毛病的话，例如耸肩，喜欢坐没靠背的椅子，或接电话把听筒放在肩膀上等，长时间这样也会引起头痛。
六、饮食不当。像奶酪，红酒和一些放冷了的荤菜，放置的时间长了就会引起蛋白质分解，释放出酪胺，人吃了之后可能会引发头痛，所以不能过量食用。
七、没有按时吃饭。如果你饮食不规律，经常饿肚子的话，会让体内的血糖下降，当你的身体感觉到饿之前，大脑会先觉得痛起来，所以规律饮食是十分重要的。
八、喝过量的咖啡。适量的饮用一些咖啡，对身体是有益的，但是如果过量饮用的话就会引起头痛。
头痛的事情可大可小，如果你平时经常头痛，而且是反反复复，自己还找不到原因的话，建议先去医院做一下专业的检查，在排除了病灶之后，再从自己生活中的习惯上面去找原因，摒弃那些可能引起头痛的坏习惯，规律饮食，适当运动，增强身体的抵抗力，慢慢改善头痛的问题。
