有人说晚上不能吃香蕉,这是为什么呢?

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热心网友

前言：香蕉其实是很多人在日常生活中都特别喜欢吃的一种水果，而且多吃香蕉对人体也是有一定好处的。但是有人说晚上是不能吃香蕉的，这到底是为什么呢？

其实之所以有人说晚上不能吃香蕉，是因为人本身在睡觉之前就不能吃太多的东西，在晚上睡觉之前最好不要吃别的东西，因为晚上的时候人的肠胃进入到了休息的时候。白天自己的肠胃已经工作了一天了，晚上必须要让自己的肠胃休息一下，要不然就可能会导致消化不良这种情况。如果晚上在睡觉之前还吃辣的东西那么就非常容易导致消化发慢，导致自己的肠胃出现积食这种情况，而且晚上吃东西容易导致肥胖。

大家也都知道人体是不能摄入太多糖分的，要不然就可能会引发很多疾病，特别是一些老年人更需要注意这一点。而香蕉本身是一种含糖量特别高的水果，如果在晚上的时候吃了太多的香蕉，就可能会让人体摄入了过多的碳水化合物，吃多了香蕉就会感觉肠胃不舒服。而且如果人体摄入了太多的糖分，就可能被在人体的肝脏中生出脂肪。而且这些果糖可能会抑制人体蛋白质的合成，阻碍身体的新陈代谢，所以一些老年人在晚上吃太多香蕉就有可能会出现高血压这种情况，而且还有一些人总是喜欢吃香蕉，吃多了就容易诱发脂肪肝。

其实香蕉本身是一个非常健康的水果，香蕉可以有通便的作用，而且如果有一些人睡眠出现了问题的话，也可以吃一些少量的香蕉，可以帮助我们更好的睡眠，因为这个时候人的大脑是比较疲惫的，吃一些有糖分的水果可以帮助大脑更快地休息。

热心网友

因为香蕉可以促进胃酸的分泌，如果在夜晚的时候吃香蕉会容易引起胃痛，而且会出现胃痉挛，也会容易引起急性的胃肠炎，所以在晚上的时候最好不要吃香蕉。

热心网友

是因为晚上吃香蕉的话，肚子就会非常的不舒服，而且也会容易拉肚子，导致睡不着觉。

热心网友

晚上是可以吃香蕉的，但是要吃熟透的香蕉，睡前吃香蕉会引起胃胀气的情况发生，多数是由于吃了没有熟透的香蕉而导致的。

一般来说未熟透的香蕉不容易被人体消化和吸收，而且还有吸水和收敛的作用，吃了之后会导致胃胀气等情况发生。

所以说，如果我们想通过吃香蕉的方法起到改善睡眠的作用，一般建议可以选择完全熟透的香蕉。香蕉中含有丰富的镁元素，可以起到松弛肌肉、放松身体的作用，具有缓解失眠的功效，促进人入睡状态。

但是胃酸过多的人在晚上不要吃过量的香蕉，否则会引起胃肠功能的紊乱。