孩子睡觉总爱踢被子,并不只是因为热,为何孩子也有“苦衷”?
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人的一生当中，有将近三分之一的时间都在睡觉，由此可见，睡眠对人来说非常重要。好的睡眠状态，有利于人体健康。而对于小孩子来说，他们每天需要的睡眠时间要比大人更多。因为当他们处于睡眠状态时，也是他们身体发育最快的时候。所以，好的睡眠质量，更有利于孩子发育。当孩子处于婴幼儿时期时，他们需要的睡眠时间长达十多个小时，随着年龄的增长，睡眠时间也有所减少。
相信很多家长都会遇到这么一个难题，就是孩子睡觉喜欢踢被子。孩子踢被子，家长最担心的一个问题就是，孩子会不会着凉、感冒。毕竟晚上是一天当中温度最低的，稍不注意就有可能会着凉。很多家长发现孩子踢被子的时候，第一反应就是帮孩子再重新盖上被子。或者是，给孩子换个薄一点的被子，因为在很多家长的认知里，孩子踢被子是因为太热了。但是，家长会发现，即使给孩子换了薄被子，孩子依旧还是会踢被子。
所以，孩子睡觉喜欢踢被子，热只是其中一个原因，并不是全部。孩子睡觉时，感觉到了热了就踢被子，这是本能反应。这个时候，家长给孩子换个薄点的被子，孩子自然就不会再踢被子了。但是，如果说换了薄被子，孩子依旧踢被子，那就家长就要考虑其他因素了。其实，孩子睡觉老爱踢被子，他们也是有苦衷的。下面，我们一起来看看孩子睡觉爱踢被子还和哪些因素有关。
孩子睡觉总爱踢被子，并不只是因为热，还跟这几个原因有关
1、睡衣在作怪
很多家长担心孩子睡觉会踢被子，就给孩子床上厚厚的睡衣，这样孩子踢被子了，还有厚睡衣挡着，孩子更不容易着凉。但其实，给孩子穿太厚的睡衣睡觉，更容易让孩子踢被子。一个原因是厚睡衣更容易让孩子感觉到热，孩子一热就会踢被子；还有一个原因是，穿着厚睡衣睡觉，对孩子来说是非常不舒服的。孩子在睡觉过程中感觉不舒服，就会翻来覆去，被子自然就移位了。这样一来，不仅会导致孩子踢被子，还会影响孩子的睡眠质量。
其实，家长给孩子准备的睡衣不宜太厚，最重要的是要合适、合身。如果担心孩子睡觉踢被子着凉，家长可以给孩子准备防踢被。
2、睡前吃太多
很多家长担心孩子在睡觉的时候肚子饿，所以在睡前都会给孩子加餐。其实给孩子吃宵夜不是一个好习惯，孩子睡前吃东西会增加肠胃负担，如果一不小心吃多了，就容易引起消化不良，导致孩子胃部不适、胃胀的情况。孩子觉得身体不舒服了，睡觉自然不踏实，就更容易踢被子。
如果是这个原因引起孩子踢被子，家长就要注意，在孩子睡觉之前，不要给孩子吃得太多。如果担心孩子肚子饿，可以给孩子泡点牛奶，吃点易消化的食物，不然反而增加孩子的负担。
3、睡眠环境不好
家长和孩子的睡眠时间不一样，很多家长趁着孩子睡觉的时候，就开始了自己的娱乐时间，看看电影、打打游戏。但是，很多家长顾着自己娱乐，却忘记了屋子里还有个孩子在睡觉，就会吵到孩子。孩子在睡觉过程中受到干扰，睡眠状态就会变差，就会踢被子。还有一个原因会导致孩子睡眠环境不好，那就是开着灯让孩子睡觉。有的孩子怕黑，家长就开着灯让孩子睡觉。但是，开灯睡觉对不仅会影响孩子睡眠，还会影响孩子的身体发育。
所以，家长要注意，在孩子睡觉的时候要给孩子营造良好的睡眠环境，不要发出太多的噪音。如果孩子怕黑，家长可以给孩子准备一个小夜灯，千万不要开着灯让孩子睡觉。
4、睡前太兴奋
有一些家长在孩子睡觉之前，会陪孩子做一些游戏。但是如果孩子睡前做太过激烈的游戏，就会变得兴奋。这样一来到了孩子该睡觉的时候，孩子的情绪就很难冷静下来。即使孩子睡着了，但是大脑还处于兴奋的状态，小手小脚不受控制，就很容易踢被子。
所以，家长睡前陪孩子做游戏，可以选择一些舒缓的游戏，不要做太过激烈的游戏，搞得孩子情绪紧张，精神兴奋。
看完了这些，家长们是不是恍然大悟了，原来孩子睡觉踢被子是有“苦衷”的，可不只是因为被热着了。家长可以根据孩子自身的情况，对症下药，改掉孩子睡觉踢被子的坏毛病。
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因为孩子在睡觉的过程中，踢被子并不是他的本意，因为睡觉的时候他并不知道自己踢了被子。
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孩子喜欢踢被子，可能是因为被子的重量对于他来说过于沉重，他接受不了，所以家长在这个时候可以选择换薄一点的被子，辅助睡眠。
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因为这个时候很可能是因为孩子觉得不舒服了，所以才会踢被子，并不是因为热。
