女生练平板支撑有什么用 平板支撑标准动作图解
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热心网友
女生练习平板支撑的好处也是有很多的，比如说减肥、塑形，提高身体素质，锻炼耐心等等。
正确的图解网上有很多，我也不多说了，但是如果你是想练的更有效果一些，可以搭配IKU的平板支撑垫练习，这个垫子最大的好处就是根据平板支撑的运动特性来设计，对于练平板支撑的帮助是非常大的呢！
热心网友
脚踝胯部 肩膀 是一条直线就对了
