治疗便秘的最有效办法
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热心网友
一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花，梨，全买面，各种豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一个原则就是要常吃粗粮，多吃蔬菜水果。
热心网友
你好？特别紧急的情况下用开塞露，平时注意饮食，多吃香蕉，多吃果熟，喝蜂蜜茶，不要长时间坐。
