怎样才不会掉头发
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1、饮食调理
多吃含蛋白质丰富的食品，比如鸡蛋，牛奶，豆类食品等，维生素的补充也是比不可少，多吃水果蔬菜，比如橘子，柠檬，葡萄，菠菜，黄瓜等，每天适量补充，有助于防脱。
*脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。
2、生活作息要有规律
保证足够的睡眠，促进人体的新陈代谢，有助于毛发生长，预防毛发脱落。
3、保持良好的心情
生活压力过大容易导致脱发掉发，保持良好的心情对头发有很大好处，所以要学会减压，调节心理状态，多运动多锻炼，没事练练瑜伽，打打篮球，跑跑步都是很好的减压方式。
4、选择梳子要留意
头发稀疏，不要选择塑料梳子，最好用木梳或者牛角梳，在梳头的时候不要太用力。
5、洗发要科学
在洗头发的过程中一定要注意，刚洗完头，不要头发非常湿的情况下就使用护发素，而是要等到头发九成干的时候再使用护发素，护发素不要直接与头皮接触。
