insanity 哪几集最累啊?
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insanity 里每集都是挺累人的，因为都是在实现塑身减脂的目的。
Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，系著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器械，男女均可练习。Insanity 健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。Insanity的课程分为2个月，有以下14个训练模块：基础训练，增强式有氧循环，有氧力量与阻力训练，有氧恢复，纯有氧，腹部有氧， 核心有氧和平衡，极限间歇循环，极限增强间歇，极限心肺功能调节，极限恢复，疯狂腹肌，极限间歇运动训练，上半身负重训练。
