急啊!!!一年四季分别该喝什么水?

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专家指出,营养饮料中号称单独添加的矿物质,人体一般不容易吸收。举例来说,如果在没有运动的情况下饮用含钠元素的饮料,甚至有可能会使心脏负荷加大,血压升高。另外,不少市民嫌吃水果麻烦,既要削皮又要嚼吞,不如果汁饮料来得方便又“营养”,其实喝果汁并不能代替吃水果,因为果汁饮料和水果、蔬菜相比,最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类严重缺乏。另外,年轻人爱喝的碳酸饮料,含热量太高,营养成分有限。而近年来比较流行的茶饮品,由于茶叶含有氟,过量饮用牙齿会发黄,还会影响骨骼内部组织结构。专家建议,从健康的角度来看,一般喝30℃以下的温开水最好。

参考资料:http://www.cn-cosmetic.com/csmt65843.html

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白开水

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