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所需食材:韭菜,鸡蛋,虾皮,盐,胡椒粉。
做法,1:韭菜浸泡后,洗净切成末;鸡蛋打散,待用;虾皮加水淘洗干净,攥干水分;
2:将上述所有食材混合,再加盐,胡椒粉搅匀。
3:平底锅加油烧热,倒入鸡蛋液,小火慢慢炒制凝固,然后再用锅铲轻轻压平,使其成为一个饼状。
4:小火煎制两面微黄,马上出锅,切成自己喜欢的形状就可以了。
总结:
1:韭菜一定要去除农药残留,前面咱们说过,大家一定不要忘了。
2:如果您想韭菜和鸡蛋分开炒,可以在鸡蛋液里加点清水,这样炒好的鸡蛋更嫩。
3:煎鸡蛋饼的时候,如果用的鸡蛋少,那就可以直接煎,无需炒制。如果加入的鸡蛋多,则一定要炒至快要凝固时,再摊成饼状进行煎制,这样能更快的成熟。
4:不管是鸡蛋的哪种做法,尽量不要加味精。并不是说有毒素,而是会抑制鸡蛋营养的渗出,也会影响鸡蛋的鲜美口感。
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[健康三餐]鸡蛋炒韭 菜花
用料 韭 菜花1大把;鸡蛋1个;料酒适量;盐适量;酱油一点点 做法
韭 菜花切小粒粒,把5种材料在大碗里拌好。以咸鲜味为主。
锅热后,全部倒进去,扒拉几下,鸡蛋变色熟了就可以了。不要炒过长时间。(也可以放些油再炒)
韭 菜猪肉饺子馅
用料 猪肉适量;韭 菜适量 做法
1、韭 菜清理洗净后晾晒着去水分;
2、猪肉三分肥七分瘦,剁成肉糜;
3、用料理机将切小的姜混合适量水搅拌成汁,用过滤勺将汁和姜末分离(姜汁去腥,孩子又不爱吃姜,这样刚好);
4、将姜汁、一个鸡蛋的蛋清、芝麻油适量、酱油适量、盐适量、芡粉适量逐个混合入肉馅中,每次混入都按同个方向搅拌肉馅;
5、晾晒后的韭 菜粗的根切掉后尽量切碎,加入肉馅搅拌,这个时候必须不需文雅的用手来搅拌抓捏,使肉馅和韭 菜尽可能的粘连混合均匀。
6、肉馅完工待用……
我也是第一次做手工饺子皮,做厚了点,但柔软度不错,亲们就自由发挥吧。
包好的,南方人把饺子包成这个形状,老公说很赞饺子是长这个样,哈哈哈哈
下锅煮,你们懂的
这是我调的川味儿饺子蘸料
这是我家大宝自创的饺子蘸料,有属于自己的味道,当妈的赞他一下,我提倡借鉴别人的做法,摸索出属于自己家的味道。
第一次做手工皮担心失败,市场上也买了一半饺子皮,包好冻冰箱随时吃。
虽然自己做饺子皮把人累得够呛,但是做好后大家吃得欢。大宝安慰我:花时间辛苦做出好吃的也值了。
吃货的世界他最懂,哈哈哈