海带怎么挑选,哪种的好吃?
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海带是一种常见的可食用海藻，也是最为常见的海产品之一。和其他海产品一样，海带的特色就是它鲜美的味道，以及丰富的营养，如蛋白质、碘等，对健康有很大益处。对于上班族来说，常吃海带还可以抗辐射。
不过，海带的挑选是很有讲究的。我们在购买海带时，如何挑选到品质优异的海带呢？其实也很简单，可以从以下四个方面入手：看颜色盛入盘中的海带，它的颜色是绿色的。不过，干海带的颜色可不是绿色的。我们在买干海带的时候，要挑选黄褐色或绿褐色的深色海带，这样的海带是没有经过化学添加的，把它泡开之后，就会呈现我们常见的那种绿色了。如果干海带就是绿色，而且颜色比较鲜艳的话，就不要购买。这样的海带很有可能是有化学药品浸泡过，因此会呈现这种颜色。
闻气味不论是海带还是其他海产品，它们的味道都大同小异，都有一种海洋的咸鲜味，而且还有一股淡淡的腥味。挑选海带的时候，闻一下气味，如果除了上述的正常气味之外，还能闻到其他刺鼻气味，说明这些海带是经过化学添加的。
查品质在选购的时候，不要光看海带的表面，最好要仔细翻开检查一下。有些海带表面看起来光鲜，翻到里面，却又小又碎，还有很多空洞、泥沙、霉变，这样的海带就不要买了。
看白霜有的干海带表面，有很多白色颗粒覆盖在上面，像一层白霜一样。这种白霜既不是脏东西，也不是盐，其实它是植物碱风化后产生的甘露醇，具有丰富的营养。如果看到海带表面有白霜的话，证明这是优质的海带。
从以上四个方面入手，就可以轻松挑选到品质优秀的海带了。接下来再给大家推荐干海带的泡发方法：干蒸。一般我们泡发干货时，都是直接放在清水里浸泡。但是，海带的泡发千万不要这么做。因为，海带还有丰富的褐藻胶、海藻酸等营养物质，这些物质在吸收水分之后，就会导致海带表面出现一层粘稠的胶体，这会妨碍水分的进一步吸收，这样的话，海带就会煮不透，影响口感。此外，海带中的水溶性维生素、碘乙酸、甘露醇等营养物质容易在水里流失。因此，干海带不适合用清水浸泡泡发。
那么，海带的干蒸泡发应该怎么做呢？其实很简单。把海带隔水蒸上30分钟，再用清水洗干净就可以了。做好的海带非常鲜嫩可口，吃起来脆脆的，不论凉拌还是煲汤都很好吃！
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挑选海带时候，应该把海带放到鼻子前闻一闻。如果有一股海腥味的话，就说明这个海带是新鲜的。这种海带也是最好吃的
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可以挑选一些深绿色的海带。深绿色的海带比较新鲜，吃起来比较鲜美。而一些发黑后的海带泡开后，它的肉比较薄，不太入口。
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挑选海带首先看颜色，需要挑颜色褐绿，土黄的。然后用摸，要摸起来有粘性的。然后看海带上面是否有白霜，这样才能选出优质的海带
