怎样提高12分钟的跑步成绩?
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热心网友
主要是平常多坚持，每次*着自己前进一点点
热心网友
想要自己的提高跑步成绩只能是多锻炼，根据你的自身情况选择最佳速度和频率。
热心网友
平常多跑跑，多锻炼
热心网友
主要是平常多坚持，每次*着自己前进一点点
热心网友
想要自己的提高跑步成绩只能是多锻炼，根据你的自身情况选择最佳速度和频率。
热心网友
平常多跑跑，多锻炼
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主要是平常多坚持，每次*着自己前进一点点
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想要自己的提高跑步成绩只能是多锻炼，根据你的自身情况选择最佳速度和频率。
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平常多跑跑，多锻炼
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主要是平常多坚持，每次*着自己前进一点点
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想要自己的提高跑步成绩只能是多锻炼，根据你的自身情况选择最佳速度和频率。
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平常多跑跑，多锻炼
