男21岁,每天跳绳多少次可以促进长高?
发布网友
发布时间：2022-04-25 06:28
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-03 06:19
每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息，这样合理的分配是能有利于长高的，时间一般控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。适当的就是最好的。
热心网友
时间：2023-11-03 06:19
这个年龄一般长成了
少数人通过锻炼了长高
但不是纯粹的跳绳
